您的位置:首页> 老人> 老人疾病 >概况

老人体内湿气重怎么办 3招即可成功祛除

发布时间: 2017-12-25      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

体内有湿气总是会感觉疲倦,身体不适。老人身上有湿气该怎么去除?其实有这些方法都可以参考。俗话说,湿气难除。的确,一旦得了湿气,是不容易从体内排出的。年轻人可以通过跑步、瑜伽等方式

体内有湿气总是会感觉疲倦,身体不适。老人身上有湿气该怎么去除?其实有这些方法都可以参考。俗话说,湿气难除。的确,一旦得了湿气,是不容易从体内排出的。年轻人可以通过跑步、瑜伽等方式排湿气。那老年人呢?老年人患了湿气该怎样去除呢?下面小编就来告诉你老年人得了湿气,应该怎么做……

体内湿气重的表现有头发爱出油,面部油亮,排便粘稠,不易冲掉,且多便。小肚子大,耳内湿,阴部潮湿。睡觉留口水,是湿气饱和自行流出的典型表现。体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。体内湿气重可能与人的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。

1.艾叶泡脚

干艾叶10到15克,与5公斤冷水同煮,开后改小火10-15分钟关,能下脚时算起泡20-40分钟。有保温瓶的话,可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱,用开水泡5-10分钟后,再兑水泡脚。水一定要没过脚踝,水温不低于35-42度。可连续泡3-5天,头天可多出点汗,后以微出汗则止。

2.运动

缓解体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

3.食疗方法

食疗是去湿的好办法,但小编提醒,酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

标签阅读: 老人 湿气 祛除湿气

分享到:澳门博彩公司

相关阅读

十人九湿 一文读懂湿气
十人九湿 一文读懂湿气
夏季食欲不振的你,应该听说过“湿气重”这个概念,很多人却不知道湿气是怎么来的,以及该如何祛除。而入夏后,长期处于空调环境中,又不利于体内的湿气排出。 [详细]
2019-06-26 11:55:49
体内湿气重不可乱吃乱喝  如何祛除呢?
体内湿气重不可乱吃乱喝 如何祛除呢?
夏季的气候虽然没有冬天的严寒,但是出现的疾病问题,一定要提前做好预防,这对大家的身体保健是很有重要的。因为在夏季的时候,大家遇到的困扰还是非常的多,由于气温气温高,很多人容易出汗, [详细]
2019-06-20 19:15:52
身体多见的小难题之湿气   试试泡脚的功效
身体多见的小难题之湿气 试试泡脚的功效
身体的湿气重,这是很多女性常见的疾病问题,对大家的健康来说,也是很有影响的事情。如果平时锻炼的多,身体不易出汗,也可能是湿气的问题导致的。像身材走样、头发油腻、肌肤暗黄粗糙、大腹便 [详细]
2019-05-30 21:33:26
高温湿热的天气让人烦躁难耐  切记“贪凉”
高温湿热的天气让人烦躁难耐 切记“贪凉”
进入夏季以后的温度,就算是阴天还是很热的感觉,甚至还会很闷热,温度不是一下就会下降的。平时大家在夏季的时候,身体会出现闷热的时候,这个时候还有一种情绪,会很烦躁。俗话说“热在三伏” [详细]
2019-05-13 21:19:12
多地遭遇冰雹天气    主要因为高温高湿的环境
多地遭遇冰雹天气 主要因为高温高湿的环境
已经是四月下旬的天气,还会出现冰雹的天气。4月26日开始,甘肃、四川、贵州多地出现冰雹天气。对此,中央气象台4月27日上午回应网友提问称,正是因为高温高湿的环境,才极易触发强对流天 [详细]
2019-04-28 11:38:11
身体湿气重不舒服    可常吃红豆薏米祛湿
身体湿气重不舒服 可常吃红豆薏米祛湿
湿气重身体会有很多不良症状,经常听到身边的一些人们说身体湿气重不舒服,不过湿气这个词很多人们并不知道和了解其中的意思,有的人们身体有湿气也可能不知道,所以呢不妨和小编来看看身体湿气 [详细]
2019-04-23 21:37:51
耳朵为什么有干湿的区别   湿耳是湿气太重吗?
耳朵为什么有干湿的区别 湿耳是湿气太重吗?
耳朵的干湿代表着哪些健康问题,大家应该注意做好哪些预防工作。有的人的耳朵是干的,干干的都撬不动,也有人耳朵经常会流脓,像流水一样。那么耳朵为什么有干湿的区别呢?干耳是因为上火吗?湿 [详细]
2019-04-22 15:29:00
夏季湿气重身体不适   湿气重常喝祛湿茶
夏季湿气重身体不适 湿气重常喝祛湿茶
常常听到身边的人们说身体湿气重,不过很多人们并不是十分的来了解湿气到底有什么危害?身体湿气重的人们会出现身体感觉到非常沉重、乏力、四肢酸痛以及关节痛等等,女性朋友们还可能出现一些月 [详细]
2019-04-19 17:06:21
湿气怎么危害健康    女性湿气重当心有这些妇科疾病
湿气怎么危害健康 女性湿气重当心有这些妇科疾病
我们经常听到身体的一些养生的人们说,身体湿气重身体不舒服,需要好好祛湿保健身体,湿气怎么危害健康呢?湿气与健康有什么关系呢?中医认为湿气重的女性朋友们要当心妇科疾病的发生,让我们来 [详细]
2019-04-19 17:04:42
夏季贪凉导致身体湿气重    除湿的方法有哪些
夏季贪凉导致身体湿气重 除湿的方法有哪些
夏天的天气十分的炎热,现在夏季的时候天气温度比以往温度都会高一些,让人们热的坐立不安,天气炎热很多人们喜欢吃冷饮、吹空调,殊不知夏季贪凉导致身体湿气重,身体湿气重的话身体就会不舒服 [详细]
2019-04-17 17:30:16
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢
网站地图 菲律宾太阳城申博 申博138 菲律宾申博娱乐 申博代理
菲律宾太阳城开户 菲律宾申博管理网 申博在线138管理 太阳城申博娱乐官网
现金网百家乐 太阳城申博开户 菲律宾申博娱乐 菲律宾太城申博
星级百家乐 幸运大转盘 百家乐娱乐登入 申博游戏手机下载
申博现金网 申博游戏登入不了 百家乐登入网址 申博游戏登入不了